Cпортивное питание:
Желаемая цена:
От - До: 100.00 р. - 6,000.00 р.

Какой креатин лучший?

Каждый год производители предлагают все новые виды креатина и от такого разнообразия может разболеться голова. В этом материале мы рассмотрим популярные формы выпуска, представленные для спортсменов.

Какой креатин лучший?

Это хороший вопрос, особенно с тоннами различных типов креатина.

Вы откроете для себя, какой креатин реально работает, а какие из его форм просто тратят ваши деньги.

Итак, у креатина целый ряд различных формул производства, которые были придуманны на протяжении многих лет, в том числе:

Лучшими из них:

Креатин альфа-кетоглутарат;
Креатин цитрат;
Креатин этиловый эфир;
Креатин глюконат;
Креатин малат;
Креатин метиловый эфир;
Моногидрат креатина;
Креатинфосфат;
Кри Алкалин (Kre- Alkalyn);
Трикреатин оротат.
Но и это не все, многие другие составы доступны в магазинах.

Все эти варианты делают задачу поиска лучшего креатина почти невозможной.

Не стоит отчаиваться…

Мы дадим вам маленький секрет: только один из вышеуказанных составов в различных исследованиях доказал эффективность для повышения производительности.

Им стал креатин моногидрат! Да, тот самый состав, о котором вы возможно уже слышали.

Это не все, нет авторитетных исследований, доказавших, что другие формы креатина превосходят моногидрат креатина. Вдобавок ко всему, остальные, как правило, дороже.

Они полагаются на псевдо науку и маркетинговые высказывания, чтобы продать его больше. Конечно, можно найти положительные отзывы этих продуктов, они всегда очень субъективные. Это не значит, что неподтвержденная информация бесполезна. Однако, когда поддержка научными доказательствами очень слаба, стоит поставить под вопрос правдивость таких заявлений.

Единственный случай, когда имело бы смысл попробовать один из вариаций креатина, если вы не заметили эффекта от использования креатина моногидрата. Тогда, вы можете поэкспериментировать.