Cпортивное питание:
Желаемая цена:
От - До: 100.00 р. - 6,000.00 р.

Как купить гейнер в Екатеринбурге?

В подобранном ассортименте нашего магазина спортивного питания, мы продаем все выдающиеся гейнеры разного назначения.

Низкие цены на весь перечень гейнеров и безупречный клиентский сервис, позволяю купить гейнер на лучших условиях среди прочих предложений Екатеринбурга.

Купить гейнер в Екатеринбурге

Ряд информационных статей по каждому из разделов магазина, может помочь разобраться в различных продуктах.

Гейнеры являются порошком, содержащим большое количество калорий, который вы можете смешать практически с любым напитком (обычно это вода или молоко).

Также они содержат большое количество белка. От низкого до умеренного содержания жира, и калорий поступающих из углеводов.

Гейнеры были вокруг нас, казалось бы, всегда. Еще 30 лет назад, вы могли получить много калорий - может быть, 600, не больше. Шло время, каждый производитель старался стать первым в калорийной войне.

Спустя 10 лет появились первые продукты с калорийность вплоть до 4000, наряду с этими огромными мерными ложками. С этого времени появились гейнерные продукты, которые обеспечивают лучшее соотношение углеводов к белками и жирами и низким содержанием сахара.

Преимущества гейнера

Дело в том, что он может пригодиться для людей с очень высоким метаболизмом, хотя он также может быть полезен для любого спортсмена, который не может получить достаточно веса.

Когда мы говорим, вес мы имеем в виду мышцы, но при неправильном использовании, вы легко можете добавить жира - много жира – даже от классного гейнера.

Это не сложно просто добавив коктейль или два в ваш рацион.

Мы часто слышим от клиентов или знакомых, что нет, они не работают.

Но на практике, гейнеры будут делать свою работу - они не могут не работать, до тех пор, пока вы знаете, сколько дополнительных калорий вам требуется сверх текущего потребления, чтобы набрать вес.

Это так важно для успеха этого вида продукции, что вы должны вернуться и прочитать последнюю строку снова!

Вы должны выделить время, чтобы посчитать калории вашего рациона

Есть много способов для подсчета, но один простой способ заключается в использовании формулы, которую мы специально адаптировали для екатеринбургских спортсменов, она учитывает уровень метаболизма в зависимости от возраста (в состоянии покоя).

Женщины: Обмен веществ = 655 + (9,66 * вес в килограммах) + (1,83 х рост в дюймах) - (4,7 * возраст в годах).
Мужчины: Обмен веществ = 66 + (13,84 * вес в килограммах) + (4,95 * высота в дюймах) - (6,8 * возраст в годах).


Чтобы определить общую ежедневную потребность в калориях перед покупкой гейнера, умножьте ваш обмен веществ (ОВ) на соответствующий коэффициент активности, а именно:

Потребность в калориях перед покупкой гейнера1. Если вы ведете сидячий образ жизни (или почти не упражняетесь): ОВ * 1.2.
2. Если вы слегка активны (легкие упражнения/спорт 1-3 дня в неделю): ОВ * 1,375.
3. Если вы умеренно активны (умеренные физические нагрузки/спорт 3-5 дней в неделю): ОВ * 1,55.
4. Если вы очень активны (трудные упражнения/спорт 6-7 дней в неделю): ОВ * 1,725.
5. Если вы сверхактивны (очень трудные упражнения/спорт и физическая работа, сложное обучение): ОВ * 1,9.

Пример: если вы очень активны, умножьте ваш ОВ (1745) на 1,725 = 3010.

Это общее количество калорий для того, чтобы сохранить ваш текущий вес. Отсюда, вы можете начать добавлять калории сверх уровня, чтобы набрать вес - скажем, лишние 500 калорий в день.

Отслеживайте этот показатель в течение одной недели, следя за вашей талией. Если ничего не происходит, добавьте еще 250 калорий в день снова снимите мерки с вашей талией.

Следуя этому подходу, вы начнете получать некоторую прибавку в весе мышц. Вы можете получить немного жира, но, пока вы следите за вашей талией и не позволяете ему выйти из-под контроля, все в порядке.

Стоит понимать, что набирать вес гораздо сложнее, чем просто пить коктейли. Купите гейнер – идеальное дополнение к рациону, чтобы получить результаты. Как правило, начинающие, которые не хотят все это рассчитывать, говорят, что гейнер не работает.

Какой гейнер для увеличения веса приобрести?

При выборе гейнер, необходимо учитывать следующее:

Сравните количество порций, необходимый размер порции и цену. Даже если эти продукты поставляются в Екатеринбург огромными банками, в среднем они обеспечивают 16-20 заявленных порций.

Полной порции иногда может быть слишком много, так что можно разбить их на несколько приемов.
 

Выбор гейнера

Посмотрите на общее содержание сахара. Ваш выбор должен быть в пользу продуктов с низким его значением или вообще без него, проверьте процент его содержания в общем объеме углеводов.

Проверьте источники белка и общего белка в соотношении углеводов. Большинство качественных будут иметь двойное количество углеводов к белку. Обычно, мы не сторонники большого количества углеводов, но с нашим активным образом жизни, они имеют смысл.

Исследуйте качество и вкус, проверяйте отзывы на нашем сайте или обратитесь к одному из наших специалистов для консультации. Мы попробовали, если не все, то большинство из представленной продукции в Екатеринбурге, которую вы можете приобрести.

Некоторые качки будут в выигрыше от покупки гейнера с дополнительной добавкой креатина, глутамина и ВСАА, мы рекомендуем эти питательные вещества, потому что они доказали результативность в наращивании мышечной массы, у каждого продукта есть этикетки, где вы можете прочитать состав и сравнить разные гейнеры между собой.

Когда применять гейнер?Время приема гейнера

Как правило, 1-2 раза в день между регулярным питанием, а также после тренировки.

Если вы нашли недостаток калорий в вашей еде. Дозировка должна быть меньше, чем полный размер порции, чтобы предотвратить быстрое увеличение жира, как мы говорили, начните с неполной порции в 500 калорий.

Если вам нужно больше калорий, добавьте гейнер в свой рацион несколькими порциями. Помните, что гейнер с легкостью позволит вам есть 5-7 раз в день.
 

Вы можете приобрести гейнеры в Екатеринбурге, перейдя в раздел «Гейнеры».