Cпортивное питание:
Желаемая цена:
От - До: 100.00 р. - 6,000.00 р.
Фильтр
  • Тип креатина
Фильтровать

Купить креатин в Екатеринбурге

Покупка креатина может дать нужный толчок на пути достижения цели. Купив всего одну банку креатина, вы можете проверить его действие на себе.

Высококачественный креатин – это реальная добавка для повышения выносливости и силовых показателей, не стоит ожидать взрывного эффекта, но многие специалисты уверяют, что креатин работает и имеет незначительное число побочных эффектов.

Выберите производителя:
Сначала недорогие Сначало дорогие
Сортировка:

В норме наш организм содержит определенное количество протеина, но мы можем помочь ему, принимая креатин дополнительно.

Как и с приобретением любой спортивной добавкой, рекомендуется делать перерывы в приеме.

Зачем покупать креатин?

В своем стремлении работать дольше, прыгать выше и опередить конкуренцию, многие спортсмены готовы купить различные препараты и добавки. Креатин является самым популярным из этих веществ, как полагают, он увеличивает мышечную массу и помогает спортсменам достичь всплеска силы.

Одной из причин популярности приобретения креатина может быть его доступность. Порошок креатина, таблетки, энергетические батончики и напитки доступны без рецепта врача в аптеках, супермаркетах, магазинах питания и через Интернет.

Хотя креатин является природным веществом, он не был хорошо изучен. Исследователи до сих пор не уверены, какие эффекты он может вызвать в теле, особенно у молодых людей и насколько эффективным он может быть.


Что еще узнать о креатине перед приобретением в магазине?

Креатин является природным веществом, которое превращается в креатин фосфат, находясь в организме. Креатинфосфат, который доступен для покупки в магазинах через Интернет помогает сделать вещество под названием аденозинтрифосфат (АТФ ). АТФ предоставляет энергию для сокращения мышц.

Организм вырабатывает некоторое количество креатина. Он также содержится в богатых белком продуктах, таких как мясо или рыба.

Когда и как следует пить купленный креатин?

Есть некоторые споры о лучшем времени для приема купленного креатина: до тренировки или после тренировки.

На наш взгляд (а также, по мнению большинства экспертов), вероятно, лучше пить (разведенный) после тренировки, как часть вашего после тренировочного питания.

Действительно ли деньги потраченные на креатин оправдают себя?

Да, это так. Креатин, наверное, самое изученное и проверенное вещество за последние два десятка лет и научные исследования (и реальная практика) показывает, что покупка недорогого креатина действительно оправдывает себя.

Креатин действительно работает.На самом деле, мы можем пойти далеко и сказать, что креатин является единственным реальным к приобретению для наращивания мышечной массы и его эффект научно доказан.

Так что, да, для большинства людей, которые принимают его, он точно работает.

Конечно, есть небольшое меньшинство людей, которые принимают его и не замечают никакой разницы вообще.

Лучшим объяснением этого феномена, возможно, является то, что их тела просто естественно производят креатин, в количестве выше среднего.

В любом случае, если вы используете его и через некоторое время не заметите никаких преимуществ, то можно сказать что у вас не восприимчивости к нему.

В редких случаях, когда это все-таки произойдет, вы можете прекратить принимать его и сэкономить ваши деньги. Креатин не сможет внезапно начать работать в один прекрасный день, так что нет никакой необходимости продолжать пытаться пробовать.

Повышение физической работоспособности с покупкой креатина в Екатеринбурге

Еще в семидесятых годах ученые обнаружили, что покупка креатина в форме добавки, может повысить физическую работоспособность. В 90-е годы, спортсмены в т.ч. Екатеринбурга начали широко использовать креатин, и он стал популярным спортивным дополнением к повседневному рациону. По данным исследований, 8 % подростков западных стран уже купили и попробывали креатин. По оценкам, 40 % спортсменов колледжа и до половины профессиональных спортсменов признались, что заказывали креатин.

Повышение работоспособности с креатином.Креатин, как говорят,  увеличивают мышечную массу  и помогают мышцам восстановиться быстрее во время физических упражнений. Тем не менее, научные исследования про креатин неоднозначны.

Хотя некоторые исследования показали, что он действительно помогает улучшить производительность во время коротких периодов спортивной деятельности, нет никаких доказательств того, что креатин помогает при спортивной выносливости. Исследования также показывают, что мышцы некоторых спортсменов мало отзывчивы к дополнительному приему.

Несмотря на популярность приобретения креатина среди молодежи,  было очень мало исследований, на детях до 18 лет. Из этих исследований, некоторые заключили положительный эффект, но в целом данные не однозначны. В одном исследовании, подростки пловцы выступили лучше после приема креатина.

Исследователи изучают, может ли креатин также могут быть полезен для лечения некоторых заболеваний, вызванных ослаблением мышц, в том числе:

- Сердечная недостаточность и инфаркт;
- Нервно-мышечные расстройства, в том числе мышечная дистрофия.

Креатин также изучается, как способ понизить холестерин у людей с аномально высоким его уровнем. Хотя раннее исследование были многообещающими, слишком рано говорить о том, будут ли креатин эффективен в лечении этих заболеваний.
 

Насколько безопасно купить креатин? И есть ли какие-нибудь побочные эффекты?

Просто потому, что креатин является естественным, не обязательно означает, что он безопасен.

Исследователи до сих пор не знают, долгосрочные последствия принятия креатина, особенно у молодых людей. Подростки, которые купили креатин по низкой цене, часто делают это без консультации своего врача, что может привести к принятию более чем рекомендуемой дозы.

Хотя большинство здоровых людей может принимать его без проблем, креатин может в редких случаях, оказывать неблагоприятное воздействие, особенно при использовании его в избытке.

Побочные эффекты креатина включают:

- увеличение веса;
- тревогу;
- затрудненное дыхание;
- диарею;
-усталость;
-головную боль;
-проблемы с почками;
-тошноту и рвоту;
-сыпь;
- расстройство желудка.

Некоторые лекарства, в том числе для сахарного диабета, ацетаминофен и диуретики, могут иметь опасные взаимодействия с креатином.

Креатин не рекомендуется для людей с заболеваниями почек или болезнью печени, а также страдающих от диабета. Следует избегать принимать его детям в возрасте до 18 и женщинам, которые беременны или кормят грудью. Также не приобретайте креатин, если вы принимаете какие-либо лекарства или добавки, которые могут повлиять на ваш уровень сахара в крови, потому что креатин может также повлиять на его уровень.

Если вы принимаете креатин, обязательно пейте достаточное количество воды, чтобы предотвратить обезвоживание.

Независимо от того, насколько вы здоровы, всегда проконсультируйтесь с врачом.

Мало какие добавки были изучены настолько, насколько креатин на протяжении многих лет (буквально сотни исследований) и результаты с точки зрения его безопасности примерно равны.

И креатин НЕ показал, никаких существенных побочных эффектов и возможно совершенно безопасен для среднего здорового взрослого.

Не стоит забывать, что у женщин в период вынашивания и кормления, а также при приеме лекарственных средств, проблем с пищеварением или просто индивидуальной непереносимости, употребление креатина или других добавок или лекарств должен назначить только врач.

Очевидно, что если у вас уже есть какие-либо медицинские проблемы (особенно связанные с почками) или вы принимаете лекарства, что исключает вас из группы «средний здоровый взрослый», вы всегда должны получить консультацию у врача.

Но для типичного здорового человека (мужского или женского пола), исследования показывают, что он действительно безопасен при правильном использовании.

На самом деле, единственными реальными "побочными эффектами покупки", которым мы слышали на протяжении многих лет, были крайне незначительны. Например, расстройство желудка и мышечные спазмы.

Тем не менее, обе эти проблемы, как правило, является результатом неправильного использования креатина, и могут быть очень легко предотвращены.

3 наиболее распространенные причины негативного эффекта от приобретения креатина моногидрата:

- не достаточное количество воды;
- прием слишком большого количества креатина;
- использование продукта низкого качество.

Итак, как нам избежать этих незначительных побочных явлений?

После того, как вы купили и распоковали креатин, следует пить достаточно воды каждый день, не большое количество креатина и использовать продукт высокого качества.

Кроме того, увеличения воды в организме, можно рассматривать как отрицательный эффект для спортсменов, которым необходимо поддерживать определенный вес для своего вида спорта.

Но для среднего человека просто такой эффект позволит мышцам выглядеть немного больше и полнее и как правило сделает вас более счастливыми.

Сколько купленного креатина я должен принимать в день?

Прием креатина.Вы должны принять 3-5 грамм купленного креатина в день. И не больше, чем этого.

Такую норму, часто приводят производители спортивного питания на упаковках.

Возможно, вы слышали, что вам нужно "загрузиться" креатином.

Обычные фазы загрузки для креатина должны быть в дозировке 20 граммо в день в течение первой недели или около того, а затем где-то от 5-10 граммов в день после.

Это все совершенно не нужно, кроме более быстрого насыщения мышц.

Не говоря уже, что большое количество креатина, принятые в ходе типичной фазы загрузки, вероятно, одна первых причин умеренных побочных эффектов (дискомфорт в желудке).

По этой причине, мы не рекомендуем загрузку креатином. Вместо этого, полностью пропустить фазу загрузки.

Конечно, общая цель загрузки креатином в первую очередь является полное насыщение мышц креатином в минимальный срок.

Но ваши запасы креатина в организме точно также заполняться при приеме 3-5 грамм в день.

Другими словами, если 20 граммов в день заполнят запасы за 5 суток, то прием 5 грамм в день сделает это за 20-30 дней, причем без таких побочных эффектов, как возможное расстройство желудка.

Итак, идеальная дозировка креатина: возьмите 5 граммов креатина в день в течение первого месяца, а затем принимайте 3-5 граммов в день после этого.

Почему? Потому что ваши мышцы достигли уровня насыщения, а приема 3-5 грамм достаточно для сохранения эффекта.

Ваше тело не может использовать больше, чем нужно.